王卫星教授实地指导 提高训练“内核”质量——莱州中华武校请名师 促动教练员素质能力再提高
来源：本站 时间：2023年12月09日浏览次数：
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2023年12月6日至7日，莱州中华武校聘请王卫星教授莅临中华武校，开展“教练员素质能力培训”活动。
王卫星教授是北京体育大学教授、国家级教练、博士生导师，国家体育总局体能训练与机能恢复重点实验室主任，从教40年，分别担任过多个运动项目的国家队主教练或体能总教练，并且多次获得嘉奖，如国家体育荣誉奖章、全国十佳教练、享受国务院专家特殊津贴、国家科技部科技进步二等奖等，并撰写了《体能-力量训练》《实用体能训练》等著作。
6号上午体能训练专题讲座
《武跆拳柔摔运动员的体能训练与损伤预防》
6号下午调研训练并现场指导
对1000米跑和立定跳远高考项目：纠正规范技术动作，指导安排训练计划，教授体能辅助训练方法。
7号上午调研训练并现场指导
通过“八级腹桥”评定方法对校艺术团部分学生的核心力量和核心稳定性做了简单测试，提出训练要求。
对部分高难度节目动作的训练进行指导，预防腰部、膝关节和踝关节的损伤。
7号下午现场培训
核心力量及核心稳定性的训练方法；
下肢爆发力及弹跳能力训练方法；
训练后放松练习以及拉伸动作方法。
对各项目制定冬训计划、开展冬训，为体能训练和备战高考都有很大的帮助和指导作用。
此次培训活动采取专题讲座与实地指导相结合的办法，不仅实现了专业理论的学习提高，而且找准了实际教学过程中的关键点、突破点以及盲点、堵点，将理论知识融入到实践训练中，极大的提高了教练员的专业能力和训练水平，受到广大教练员的一致好评和热烈欢迎。