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  • 职业助健身 在线大讲堂02

    2020年12月06日 查看详情
  • 职业助健身 在线大讲堂01 实战式站姿

    2020年11月18日 欢迎大家参加“职业助健身”在线大讲堂-跆拳道训练课程。今天要练习的内容是跆拳道实战式站姿动作方法:1、以左实战式为例,并步站立,双脚侧向45度转动,右腿斜向后方撤步约一脚距离,双脚平行,重心置于身体中心线;2、双手握拳置于胸前,肘部弯曲置于胸前,拳面对准身… 查看详情
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