职业助健身 在线大讲堂01 实战式站姿 2020年11月18日 欢迎大家参加“职业助健身”在线大讲堂-跆拳道训练课程。今天要练习的内容是跆拳道实战式站姿动作方法：1、以左实战式为例，并步站立，双脚侧向45度转动，右腿斜向后方撤步约一脚距离，双脚平行，重心置于身体中心线；2、双手握拳置于胸前，肘部弯曲置于胸前，拳面对准身… 查看详情
