自然门
来源：本站 时间：2013年07月22日浏览次数：
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自然门派，拳种之一。湖南慈利人杜心五（1869—1953）所传。杜自称此术得自操四川口音的徐某。据杜氏高徒万籁声著《武术汇宗·自然本门拳术渊源》云：“本门渊源不得祥考。……然综其手法用劲，要亦不出少林武当之渊源耳”。
自然门不讲招，不着相，以气为功，以不失自然为本旨。所谓“自然”，是通过循规蹈矩的苦练求得。自然门入门初功，以舒筋法练习腰腿柔韧、关节灵活；同时以内圈手为根，屈膝环走，要求“身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。”此后则习推手（即鬼头手），然后再加入踢法练习。自然门的功法练习中，以子母球练抓、斩、切、刺、抛、刷、点、拿、等法；以沙包练抓扣劲；以捏纠木棒练虎口劲；以三角桩练蹬踢法等。自然门的拳势有令牌式、内圈手、鬼头手、跕踢式、骈踢式、跕行式、外骈式、足心骈式、藏骈式、藏跕式、鸦雀步、回身式、长手推拿、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、跑闪、平胸掌等。
自然门打法分十九字，有歌云：“生、擒、捉、拿，闪、躲、圆、滑，吞、吐、浮、沉，绵、软、巧、脆，化、妙、神字至上乘。”自然门技法要诀为：“吞身如鹤缩，吐手若舌奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因。”因练习时“不讲着、不着相、以气为归、不失自然之本旨”，并无固定套路，故名。据传为四川徐矮师(一唤“徐师”)首传予湖南慈利县人杜心武(1869～1953)。徐矮师如何学得，或为其所创，不可考。杜心武之高徒万籁声著《武术汇宗·自然本门拳术渊源》一书云：“本门渊源不得详考。……然综其手法用劲，亦不出少林武当之渊源耳。”初习自然门以圈手为根本，进而练推手(鬼头手)、上桩(三角桩)、走萝筐、子母球、鸳鸯环、虎口棒、矮子步、沙包等。其中以虎口棒练虎口劲，以沙包练手指之抓扣劲，以三角桩练蹬踢劲，以子母球习抓、斩、切、刺、抛、刷、点、拿等主要功法。另有令牌式、躜踢式、骈踢式、藏躜式、鸦雀步、回身步、长手推拿、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、跑闪、平胸掌等拳式拳法。其特点古朴紧凑、自然灵活、劲力突出。散手打法内容丰富，讲求虚实变化、自然得体。此拳讲求习武修身并重、内外兼练，以内气壮而示外强，内练气功，外习拳用，打法自然，处世自然，归根于自然。
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